PRENDITI IL TUO TEMPO. RIPRENDITI TUTTI I SENSI: FOREST BATHING – L’EVENTO

Forest Bathing: Un’Esperienza di Benessere nella Natura

Negli ultimi anni, il Forest Bathing, o “bagno di foresta”, ha guadagnato sempre più popolarità come pratica di benessere naturale. Originaria del Giappone con il nome di Shinrin-Yoku, questa disciplina si basa sull’immersione sensoriale nella natura per ritrovare calma, equilibrio e benessere mentale. Non si tratta semplicemente di una passeggiata nei boschi, ma di un vero e proprio rituale di connessione con l’ambiente circostante, volto a ridurre lo stress e migliorare la salute psicofisica.

Cos’è il Forest Bathing e quali sono i suoi benefici?

Il Forest Bathing si fonda sul concetto di rallentare e percepire la natura attraverso tutti i sensi. I benefici di questa pratica sono molteplici:

• Riduzione dello stress: Numerosi studi hanno dimostrato che il contatto con la natura abbassa i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress.
• Miglioramento dell’umore: Trascorrere del tempo nel verde aiuta a ridurre ansia e depressione, favorendo un senso di serenità e pace interiore.
• Potenziamento del sistema immunitario: I fitoncidi, sostanze volatili rilasciate dagli alberi, hanno proprietà benefiche sul nostro organismo, rafforzando le difese immunitarie.
• Maggiore concentrazione e creatività: L’ambiente naturale stimola il cervello, migliorando attenzione e capacità di problem-solving.
• 

Un evento speciale per l’Equinozio di Primavera

Per chi desidera provare questa esperienza immersiva, domenica 23 marzo 2025, nei boschi dell’Alto Garda, si terrà un evento dedicato al Forest Bathing in occasione dell’Equinozio di Primavera. Un momento simbolico di rinascita, perfetto per riconnettersi con la natura e con se stessi.

Durante l’incontro, i partecipanti saranno guidati in un percorso sensoriale attraverso il bosco, imparando a rilassarsi, a percepire ogni dettaglio della natura e a rallentare il ritmo frenetico della vita quotidiana. Non si tratta di un’attività sportiva, ma di un’esperienza dolce e adatta a tutti, indipendentemente dall’età o dalla preparazione fisica.

Dettagli dell’evento

• Data: Domenica 23 marzo 2025
• Orario: Dalle 10:00 alle 13:00
• Luogo: Boschi dell’Alto Garda
• Per informazioni e iscrizioni:
  • Giulia: 347.5224796
  • Ilaria: 338.1014718

Un’occasione imperdibile per riscoprire il valore della natura e il potere rigenerante del silenzio e della respirazione profonda tra gli alberi. Se vuoi concederti un momento di benessere autentico e naturale, il Forest Bathing è l’esperienza che fa per te!