Sirsasana – Asana in inversione.

I benefici di questa asana sono molteplici; Rilassa il cuore, dona forza e flessibilità a tutto il corpo. La postura inversa riduce il carico gravante sulle vertebre lombari.

Gli organi interni, in particolare il fegato, vengono decongestionati e, una volta ripresa la postura eretta, ricevono un benefico afflusso di sangue carico di ossigeno.
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A livello sottile migliora le funzioni del cervello, attiva la mente, stimola attenzione, concentrazione e memoria. La mente diviene più lucida e si viene pervasi da un senso di fiducia ed ottimismo. Come tutte le asana in inversione lavora sulla paura.
Sirsana non è pericolosa, ma è bene apprenderne la tecnica con la dovuta precauzione.

 

Location: Rovereto –  Zona Lungo Leno – Nuova area Kneipp  

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